Thị Trường Tiêu Dùng

Trước khi mang thai, uống vitamin E có thực sự cần thiết?

vitamine

Trước khi mang thai, uống vitamin E có thực sự cần thiết?

Bổ sung vitamin E trước quá trình mang thai là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, được nhiều chuyên gia khuyên các chị em chú ý. Khi có ý định về mang bầu thì bên cạnh bổ sung các dinh dưỡng, bổ sung loại vitamin là điều quan trọng, điều này đảm bảo mang thai và có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

Có nhiều người truyền tai nhau uống vitamin E mang thai hiệu quả hơn, lời đồn này đúng không? chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây đối với việc uống vitamin E trước khi mang bầu.

Bổ sung vitamin E trước khi mang bầu có tác dụng như thế nào?

vitamine

Tác dụng của vitamin E đối với việc mang thai và sức khỏe như sau:

  • Vitamin E là dưỡng chất có nhiều công dụng đối với cơ thể của con người. Bổ sung vitamin E khi mang bầu giúp chống ung thư, chống lão hóa, chống oxi hóa.
  • Uống vitamin E giúp làm giảm đi các triệu chứng đau cơ bắp, dau bụng tới tháng hoặc chuột rút.
  • Các mẹ truyền tai nhau uống vitamin E giúp tăng cường được khả năng thụ thai bởi vitamin E góp phần cải thiện được tinh dục, làm cho tinh trùng và trứng phát triển tốt, giúp điều trị được bệnh vô sinh.
  • Bổ sung vitamin trước và trong khi mang bầu góp phần tạo ra được những thuận lợi đối với việc mang thai, giúp thai nhi phát triển tự nhiên, khỏe mạnh, giảm được tỉ lệ sinh non, sảy thai.
  • Uống vitamin E trước khi mang bầu chính là yếu tố rất cần thiết để có thể duy trì được chức năng, hệ thống huyết quản ngoài, xương, cơ tim … hiệu quả.

Uống vitamin E vào thời điểm nào sẽ hiệu quả nhất?

Bổ sung vitamin E cần thiết khoảng 3 tháng trước khi mang bầu được xem là thời điểm hoàn hảo nhất. bởi thời điểm đó, cơ thể của bạn đang cần bồi bổ các dưỡng chất, có sức khỏe thật tốt để sẵn sàng cho một thời gian mang bầu.

vitamine2

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý tới quá trình mang bầu, trong thời điểm từ 4 tới 6 tuần được xem là thời điểm ảnh hưởng tới hệ thần kinh xuất hiện tại thai nhi. Do đó, bạn cần quan tâm để có thể nạp vitamin E đầy đủ và phù hợp nhất.

Uống vitamin E như thế nào trước khi mang thai để đạt hiệu quả tốt nhất?

Có hai cách để có thể bổ sung được vitamin E, đó chính là bổ sung qua chế độ ăn bằng thực phẩm giàu vitamin E hoặc là uống vitamin E tổng hợp.

  • Với việc bổ sung vitamin E thông qua thực phẩm giàu vitamin E như:
  • Mầm hạt ngũ cốc như đậu nành, đậu phọng, dầu mè, hạt hướng dương …
  • Rau lá xanh như cải xoăn, củ cải Thụy sĩ, rau chân vịt
  • Giá sống
  • Quả bơ
  • Hải sản
  • Mơ khô
  • Kiwi, cà chua, ớt chuông, xoài …
  • Uống vitamin E dạng viên tổng hợp

Chúng ta cần biết rằng tìm kiếm lượng vitamin E trong thực phẩm sẽ rất tốt, tuy nhiên có thể là cơ thể hấp thụ đầy đủ lượng vitamin E cần thiết. Do đó,  bạn cần phải uống vitamin E dạng viên tổng hợp trước và trong khi mang bầu.  Uống vitamin E dạng viên thì các chị em phải chú ý chọn lựa chế phẩm vitamin E nhãn mác đầy đủ, có xuất xứ rõ ràng. Các chế phẩm từ vitamin E mà chị em hay dùng như Nature Made E vitamin 400 IU, vitamin E 400 IU …

Nạp vitamin E trước và trong khi mang thai chính là sự lựa chọn thông minh, khoa học để giúp mẹ và bé phát triển khỏe mạnh, tránh tỉ lệ về sảy thai, sinh non hiệu quả.

Nguồn: Internet

Xem thêm:

Quảng cáo

%d bloggers like this: